برچسب: رژیم غذایی

اهمیت به سلامت روان یکی از اقداماتی است که می‌تواند به شما در داشتن جسمی سالم، ارتباط سالم با دیگران و موفقیت در امور فردی و اجتماعی کمک کند. اما سلامت روان دقیقا چه چیزی است؟ داشتن سلامت اعصاب و روان درواقع به معنای داشتن حس خرسندی، توانایی مقابله با استرس و موقعیت‌های استرس‌زا، ایجاد تعادل بین تمامی فعالیت‌های روزمره، ایجاد هدف و معنا در تمام روابط، قابلیت انعطاف‌پذیری برای پذیرش موقعیت‌های جدید و درنهایت، توانایی سرخوشی و خندیدن و …